किशमिश के पानी के ये 5 फायदे नहीं जानते होंगे आप

Jul 08, 2017
किशमिश के पानी के ये 5 फायदे नहीं जानते होंगे आप

सूखे मेवे में किशमिश तो सभी को पसंद होती है। क्योंकि इसका स्वाद मीठा होता है। जो हर मिठाई को खास बना देता है। किशमिश खाने के स्वाद को तो बढ़ाती ही है साथ ही यह आपकी सेहत का भी पूरा ध्यान रखती है। आईये जानते ये कैसे आपके सेहत का ख्याल रखती है। किशमिश को पानी में डालकर अगर 20 मिनट तक उबाल ले। और पानी को रातभर रखने के बाद सुबह पीया जाए तो इसके कई लाभ होते हैं जैसे की,

1- इसमें फ्लेवेनॉइड्स एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा पर होने वाली झुर्रियों को तेजी से कम करने में सहायक है।

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2- कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए किशमिश का पानी बेहद लाभदायक पेय है और इसे पीने से पाचन तंत्र भी ठीक र‍हता है।

3- रोजाना सुबह के समय किशमिश के पानी का नियमित सेवन करने से कब्जएसिडि‍टी और थकानसे निजात मिलती है।

4- प्रतिदि‍न किशमिश का पानी पीने से लीवर मजबूत रहता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है।

5- किशमिश का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल हो जाता है। यह आपके शरीर में ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में मददगार है।

 

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