खट्टे डकार क्यों आते हैं

Jan 11, 2017
खट्टे डकार क्यों आते हैं

भोजन के बाद लोगों को डकार आने की परेशानी होती है. इसका कारण पाचन प्रक्रिया में गड़बड़ी का होना है . गलत तरीके के साथ खाने के अलावा इसके और भी कई कारण हो सकते हैं. डकार आना एक आम समस्या है. इसके साथ आपको परेशानी तो होती ही है दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ सकता है. और जानते हैं कि खट्टे डकार आने के कारण के बारे में.

१. कब्ज :- पेट साफ ना होना और कब्ज रहने के साथ भी डकार आते हैं. डकार से छुटकारा पाने के लिए पहले जरुरी है कि पहले पेट की परेशानी को दूर किया जाए.

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२. गलत खाना पीना-  कई बार गलत खान-पान के साथ भी इस प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ता है. तली हुई चीजें , फास्ट फूड , मसालेदार भोजन, कोल्डड्रिंक आदि डकार का कारण बन सकते हैं. पेट की गड़बड़ी या बदहजमी और भोजन सही तरीके के साथ ना पचाना और भूख कम लगना के साथ भी परेशानी आ सकती है. पाचन प्रक्रिया ठीक होगी तो ही भोजन पच भी सकता है और इसके साथ डकार भी नहीं आएगी,

३. पेट की गैस- भोजन खाते समय बात करना या जरुरत से ज्यादा पेट भर कर खाना यह भी पेट की गैस की समस्या का कारण हो सकता है . इसके साथ सारा दिन डकार आने का डर बना रहेगा.

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४. भोजन ठीक तरीके से ना चबाना – जल्दी-जल्दी भोजन चबाने के साथ भी इस प्रकार की समस्या पैदा हो सकती है इसलिए जरूरी है कि आप भोजन को चबा कर ही खाओ .

अगर आप इन सब बातों का ध्यान रखते हैं. तो आपको डकार ना आए ऐसा हो सकता है. और इसके साथ ही आपके पेट की समस्याएं भी लगभग खत्म हो जाएंगे

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