सुबह सुबह सूर्य को देखने के क्या क्या होते हैं लाभ

May 13, 2017
सुबह सुबह सूर्य को देखने के क्या क्या होते हैं लाभ

शुबह उठ कर नहाना स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है सूरज की किरने से हमारी त्वचा को ऊर्जा मिलती है। जो शरीर के विकास के लिए बहुत जरुरी होती है सूर्य की किरणों में विटामिन डी होता है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे ज्यादा सहायक होता है सूर्योदय और सूर्यास्त के समय जब आप सूरज उग रहा हो और डूबने वाला उस समय नंगी आंखों से सूर्य की तरफ 10 सैकेंड तक देखिए। इस समय के पश्चात सूर्य को निहारने से बचें आंखों की रोशनी भी जा सकती है।

सूर्य को निहारने में मेलाटोनिन और सैराटोनिन उत्पादन बढ़ता है जो कि हमारी आंखों से सीधी तरह से जुड़ा होता है। हमारे दिमाग की कार्य क्षमता को बढ़ाने में सबसे ज्यादा मददगार साबित होता है सूर्य को निहारने वालों का मानना है कि ऐसा करने से उनको शक्ति मिलती है और उनको वह बहुत ज्यादा क्रियाशील हो जाते हैं जिससे कि हमारे हार्मोन के स्त्राव के कारण ऐसा होता है।

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