इस तरह आप कर सकतें है, अपनी नेगेटिव सोच को दूर

Jan 28, 2017
इस तरह आप कर सकतें है, अपनी नेगेटिव सोच को दूर

मेडिटेशन या योगा करें
जैसे एक्सरसाइज इंसान के बॉडी के लिए होता है वैसे ही मेडिटेशन भी दिमाग की एक्सरसाइज है । जो बहुत जरूरी होती है।

दिमाग को शांत और पौष्टिक करने के लिए स्माइल जब भी आप किसी नेगेटिव सिचुएशन से गुजर रहे हो तब एक बार इस्माइल करने की कोशिश करें । चाहे झूठी ही सही पर अगर आप झूठी भी स्माइल करते हैं तब भी आपके दिमाग पर असर होता है ।यह साइंस का कहना है कि इस्माइल से माइंड पॉजिटिव होता है।

पॉजिटिव लोगों के साथ रहे ऐसा कई लोग मिलेंगे जिनके अंदर नेगेटिव भरा हुआ है । आप उनके पांच मिनट भी पास बैठो । जितनी 10 बातें वह आपको नेगेटिव तरीके से सुना देगा।

किसी की मदद करें
दूसरों की मदद करने से आप एक अच्छे इंसान बन जाते हैं । आपको एक खुशी में मिल जाती है और मन को भी अच्छा लगता है।

हमेशा महान लोगों के स्टोरेज पढ़ें अपने फील्ड के महान हस्तियों के अनमोल वचन पढ़े।उनकी सोच के बारे में पढ़े और उनकी जिंदगी की कहानी पढ़ें । धीरे धीरे आप की सोच प्रगति होती चली जाएगी ।

पॉजिटिव मूवी देखी और गाने सुनें
गाने सुनने से आपके दिमाग एक तरफ लग जाता है और नेगेटिव सोच से दूर हो जाता है। तो यह क्या यही कुछ वक्त के लिए अपनी सोच को दूसरी जगह लगाना सही है।

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