कैंसर से बचने का सबसे आसान तरीका

Mar 26, 2017
कैंसर से बचने का सबसे आसान तरीका

आजकल की खान पान के कारण और इतनी तनाव भरी जिंदगी के कारण बहुत से लोगों को कई तरह के कैंसर हो जाते हैं। लेकिन आज हम आपको कैंसर से बचने के कुछ आसान तरीके बताने जा रहे हैं किसी भी कैंसर का कोई जल्दी इलाज तो नहीं हो पाता। लेकिन अगर हम रोज रोजमर्रा की जिंदगी में इन चीजों को अपनाएंगे तो हम इस गंभीर बीमारी से बच सकते हैं। हम आपको एक चीज जरुर बता दें कि जैसे ही अगर आपको कभी भी अचानक से आपका वजन बहुत जल्दी कम होने लगे तो समझ लीजिए कि आपको कैंसर का खतरा हो सकता है क्योंकि कैंसर होने से हमारा वजन बहुत जल्दी कम होने लग जाता है।

धूम्रपान करने से फेफड़ों में तथा सांस की नली में और भोजन की नली में कैंसर की समस्या हमेशा ज्यादा बढ़ जाती है इसलिए हमेशा ही हो सके तो धूम्रपान करने से बचें। अगर आप मीट खाते हैं तो आपको कोलन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है इसलिए मीट को बहुत हो सके तो कम खाएं तथा ज्यादा से ज्यादा हो सके तो उस फल और सब्जियों का सेवन करें जिससे की कैंसर से बच सकते हैं। सबसे अच्छा आसान तरीका यह है कि आप को हमेशा ही एक्सरसाइज करनी चाहिए। आपने खान पान पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए अगर आपका खानपान सही रहेगा तो आपको कैंसर होने का कभी भी डर नहीं होगा।

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