स्क्रीन और वेट लॉस के लिए पुदीने की चाय कैसे बनाएं

Feb 20, 2017
स्क्रीन और वेट लॉस के लिए पुदीने की चाय कैसे बनाएं

पुदीना का हम अकसर सब्जी और चटनी में मिलाकर सेवन करते हैं । पुदीने में विटामिन a b c कैल्शियम ,कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है । यह भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद है पेट की बीमारियों का इलाज के साथ पुदीना पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है । इसके फायदे देखते हुए अब इसका प्रयोग चाय के रूप में भी होने लगा है तो चलिए बनाना सीखते हैं पुदीने की चाय

सामग्री

8 से 10 पुदीने के पत्ते
थोड़ी सी काली मिर्च
थोड़ा सा काला नमक
दूध और चीनी
पुदीने की पत्तियां

काली मिर्च , चीनी ,काला नमक को एक गिलास पानी में डालकर 5 से 7 मिनट तक उबालें और जान ले आपकी मिनट चाय तैयार है।  इसे छानकर के लिए पुदीने की पत्तियों का प्रयोग से पहले इन्हें अच्छे से वश जरूर कर लें। अगर आप इसमें मिल्क और शुगर डालना चाहते हो तो आप डाल सकते हो । पर इन को मिक्स करने से यह नॉर्मल tea जैसी बन जाएगी ।आजकल मार्केट में tea बैग भी मिलते हैं अगर आपकी tea बैग  प्रयोग करना चाहते हैं तो इसका प्रयोग के भी कर सकते हैं।

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