बीपी की समस्या से परेशान लोग, करें ये उपाय- होगा फ़ायदा

Mar 11, 2017
बीपी की समस्या से परेशान लोग, करें ये उपाय- होगा फ़ायदा

1 काॅफी
अगर आपको ब्लड प्रेशर कम रहने की शिकायत है तो आप इस स्ट्रांग कॉफी या हॉट चॉकलेट इस तरह की चीजों का सेवन करें।
2. नमक
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत है उंहें नमक वाला पानी जरुर पीना चाहिए। डेढ़ चम्मच नमक एक गिलास पानी में मिलाकर रोजाना पिए परंतु नमक का सेवन इतना न करें कि आपकी सेहत खराब हो जाए।
3. किशमिश
आप महीने में कम से कम रात को एक बार 30 से 40 किशमिश भिगो दें और सुबह खाली पेट उसका पानी पिए और उस किशमिश को भी खा ले। इससे आपको लो ब्लड प्रेशर की शिकायत कम हो जाएगी।
4. तुलसी
तुलसी तो वैसे भी कई बीमारियों का नाशक है तो रोजाना तीन से चार पत्तियां तुलसी का सेवन करें तो आपका ब्लड प्रेशर हमेशा नॉर्मल रहेगा।क्योंकि इसमें पोटासियम ,मैग्नीशियम, विटामिन सी जैसे काफी तत्व पाए जाते हैं।

5. लेमन जूस
लो ब्लड प्रेशर में आपको लेमन जूस पीना चाहिए और उसमें हल्का सा नमक और चीनी दोनों मिलाकर अच्छे से मिक्स करके इसे पीएं इससे आपको काफी फायदा हो सकता है।

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