बच्चों की नजर तेज करने का उपाय

Mar 28, 2017

गाजर का जूस
गाजर के जूस में विटामिन ए होता है जो कि आंखों के लिए बहुत कारगर उपाय है। इसलिए बच्चों को रोजाना एक गिलास जूस जरूर पीना चाहिए।

मक्खन
बच्चे ज्यादातर दूध पीते ही हैं अगर आप उसमें एक चौथाई छोटा चम्मच मक्खन और मुलेठी पाउडर और शहद मिलाकर उनको पिलाएंगे तो आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी।

इलायची
जब भी आप बच्चों के लिए दूध उबाले तो उसमें दो छोटी इलायची जरूर मिला दें। इससे आंखों की नजर तेज होती हैं।

हथेली
बच्चों को बोलो कि अगर जब भी वह खाली है तो आपस में दोनों हथेलियों को रगड़े इससे आंखों की नजर तेज होती है।

आहार
बच्चे जो भी आहार खाए उसमे विटामिन ए जरूर होना चाहिए। जैसे कि पपीता संतरा पालक आलू आदि। इनसे उनका स्वास्थ्य सही रहता है और आंखों की रोशनी भी बढ़ जाती है।

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