जानिए- शहतूत क्यों है हमारे लिए फायदेमंद

Apr 07, 2017
जानिए- शहतूत क्यों है हमारे लिए फायदेमंद

क्योंकि हम लोगों ने छोटे उम्र में बहुत तरह के फल खाए हैं उसमें से एक शहतूत भी होता है शायद हम लोग बहुत छोटे होते थे तब स्कूल से आते जाते हुए खा लेते थे। लेकिन हमने कभी भी शहतूत के फायदे के बारे में नहीं सोचा था शहतूत एक मलबारी फ्रूट्स है जो कि काले तथा हारे तथा लाल रंग का होता है। इसके अंदर बहुत ज्यादा मात्रा में फास्फोरस विटामिन ए पाया जाता है जो कि हमें गर्मी में सन स्ट्रोक से बचाने में बहुत ज्यादा सहायक होता है।

शहतूत को खाने से हमारे अंदर की बहुत तरह की बीमारी को दूर किया जा सकता है जैसे कि अगर हमारी आंख कमजोर है हमें कम दिखता है तो इसके सेवन से आँखों की  रोशनी तेज हो जाएगी।शहतूत और अंगूर के रस में चीनी मिलाकर पीने से खून साफ होता है और पाचन प्रक्रिया भी अच्छी होती है।

गर्मी में प्यास बहुत ज्यादा लगती है ऐसे ही में हम लोग को पानी के सिवाय कुछ पसंद नहीं आता तो उस समय आप शहतूत का रस का सेवन कर लीजिए जिस से की आप को प्यास कम लगेगी और आपका मन शांत हो जाएगा। रोजाना शहतूत को अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए फिर इसके अंदर कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में सबसे ज्यादा सहायक होता है।

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