तोंद अंदर करने के लिए इस जूस का सेवन करें

Feb 09, 2017
तोंद अंदर करने के लिए इस जूस का सेवन करें

समय गुजरता है और देखते देखते अपने पेट का भाग आगे क्यों निकल जाता है फिर यह चिंता का विषय हो जाता है ।क्योंकि कसरत करने पर भी पेट कम नहीं होता है ।यहां पर जमी चर्बी आसानी से नहीं पिघलता है ।इसके लिए खास प्रयोग करने तीन में से एक हे जूस का सेवन है।

सामग्री
एक चम्मच शहद
एक चम्मच मूली बीज पाउडर
एक चम्मच नींबू का रस
आधा चम्मच जो बीज और पौधे का को जलाकर बनाया जाता है या वस्तुक्षार
करेले का रस आधा कप
एक चम्मच अदरक का रस
शहद

इन सब में बीज पाउडर मिलाएं और फिर नींबू का रस मिला ले और बाद में बाकी के समाग्री। दिन की शुरुआत में खाली पेट एक गिलास पीए ।फिर दोपहर को एक गिलास और रात को एक ग्लास फायदा जरुर होगा। इससे आपके शरीर की चर्बी भी पिघल जायेगी और आपका तोंद झट से अंदर होना शुरू हो जाएगा । इसके अलावा मोटापा कम करने के कुछ और भी उपाय हैं

शुगर से परहेज करें
ब्रेकफास्ट में एक और अंकुरित अनाज जरूर लेना चाहिए।
तले हुए मसाले वाली चीजों का बहिष्कार कर दे।
पानी अधिक मात्रा में पिए और चर्बी हटाए। फास्ट फूड वाली चीजें उसको बिलकुल छोड़ दे।
पेट घटाने के उपाय में दही को नियमित सेवन करें और शरीर की चर्बी कम करें ।
सोडा वाले सॉफ्टड्रिंक का त्याग करें ।
सुबह उठकर 30 मिनट तक एक्सरसाइज करें। और तीन गुनाह वजन घटाएं ।
एल्कोहल स्मोकिंग और गुटखा बंद कर दें। जरूरी है पूरी नींद लेना।

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