अगर दिमाग को करना है तेज़, तो अपनाए ये 5 खाने

Jan 28, 2017
अगर दिमाग को करना है तेज़, तो अपनाए ये 5 खाने

ब्रानी- ब्रानी ब्रेन को फास्ट और शार्प बनाने वाली बेस्ट हाफ के तौर पर जानी जाती है ।इसके रेगुलर इस्तेमाल से ब्रेन मेमोरी यानी की याददाश्त बढ़ती है ।एक चम्मच शहद और आधा चम्मच गर्म पानी के साथ मिलाकर पीने से दिमाग तेज बनता है ।

शंखपुष्पी – ब्रेन को शार्प बनाने के लिए शंखपुष्पी सबसे बेहतरीन मेडिसन है । यह दिमाग को हेल्थी रखने में भी हेल्प करती है। दिमाग को तेज करने के लिए ढेड़ चम्मच शंखपुष्पी को एक कप पानी गर्म पानी के साथ रोजाना पीये।

दालचीनी
दालचीनी सिर्फ मसाला ही नहीं है । यह बहुत ही अच्छी जड़ी बूटी भी है ।अगर रात को सोने से पहले एक चुटकी दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर पिया जाए तो मेंटली टेंशन से छुटकारा मिलता है ।

तुलसी
तुलसी को एंटीबायोटिक माना गया है ।इसमें पावरफुल ऐंटि-ऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। जो ब्रेन और हाथ में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाते हैं।

हल्दी
खाने में इस्तेमाल की जाने वाली हल्दी ना सिर्फ कैंसर का इलाज में मदद करती है ।बल्कि यह दिमाग के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है।

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