दिल को हेल्थी रखने वाले 5 टॉप स्पाइसेस

Feb 01, 2017
दिल को हेल्थी रखने वाले 5 टॉप स्पाइसेस

काली मिर्च
काली मिर्च रेडियो प्रोटेक्टिव action को एक्टिवेट करने के काम करती है । यही नहीं सिर्फ ऑक्सीडेटिव लेने से बचाती है बल्कि कार्डिओ फंक्शन को भी इनक्रीस करती है।

लहसुन
बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लेवल दिल की बीमारी होने के इंपॉर्टेंट रीजन होता है। अपनी डाइट में लहसुन को शामिल करके आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं। लहसुन में एल्कीन नाम की एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं ।

धनिया के बीज
धनिया के बीज में एंटी ऑक्सिडेंट बहुत ही अच्छी क्वांटिटी में पाया जाता है । इस में पाया जाने वाली प्रॉपर्टीज फ्री रेडिकल सेल से दिल को बचाने का काम करती है ।

दालचीनी
खाने में दाल चीनी के इस्तेमाल से ब्लड फ्लो बेहतर रहता है जिससे खून का थक्का बनने का खतरा काफी कम हो जाता है ।

हल्दी
हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है।

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