सिर में दर्द या होने लगती है घबराहट, होगी कई बीमारियां दूर, अपनाएं ये उपाए

May 15, 2017
सिर में दर्द या होने लगती है घबराहट, होगी कई बीमारियां दूर, अपनाएं ये उपाए

आपको पता ही है कि घूमना फिरना सभी को पसंद है । कुछ लोगों का जी घबराने लगता है,सिर में दर्द या घबराहट होने लगती है । ऐसा जब होता है तो सारा मजा खराब हो जाता है। साथ में दूसरे लोग भी परेशान हो जाते हैं। ऐसा इसलिए भी हो जाता है क्योंकि आप ज्यादा खाना खाकर सफर कर रहे होते हैं। या फिर घुमावदार रास्ता होता है ।तो दिल में घबराहट हो जाती है। और चक्कर आने लगते हैं। कुछ लोगों को तो वाहन में इस्तेमाल होने वाला डीजल या पेट्रोल से भी ऐसा होता है।

अगर आपको भी यही समस्या है तो आपको कुछ जरूरी बातें हम बताने जा रहे हैं।
1 सफर करने से पहले आपको अदरक की चाय पीनी चाहिए या फिर अदरक का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसते रहें।
2 आप जब सफर कर रहे हो तो मोबाइल का इस्तेमाल ना करें या फिर किताबें ना पढें।
3 आप जो सफर में रुमाल ले जा रहे हैं तो उसमें मिन्ट का कुछ बूंदे छिड़कने सफर में उसे सुनते रहे हैं या फिर मिनट की चाय भी पी सकते हैं।
4 आपको जो सफर करना हो तो हल्का भोजन करना चाहिए । सफ़र में खाली पेट भी नहीं रहना चाहिए। भारी भोजन भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि भारी भोजन को पचाने में देर लगती है।
5 सफर करने से आधे घंटे पहले फल या जूस लेना चाहिए।
6 अगर आप कार से सफर कर रहे हैं तो आपको आगे वाली सीट पर बैठना चाहिए। जिससे आपको दिक्कत ना हो।
7 आपको चक्कर या घबराहट होती है तो सफर में आपको चाहिए कि आप अपने लिए संतरे रखे या संतरे वाली टॉफी को मुंह में इस्तेमाल जरुर करें। क्योंकि इससे आपके मुंह का स्वाद अच्छा हो जाता है ।
सफर के समय हमारा जी घबरा रहा हो यह चक्कर आने की शिकायत हो तो हमारा सब मजा किरकिरा हो जाता है। हमें काफी परेशानी उठानी पड़ती है ।हमारी वजह से लोगों का भी मूड खराब हो जाता है।

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