सब कुछ छोड़कर अपनाए ये अनोखी टिप्स, खुद काम हो जाएगी आपके पेट की चर्बी

Feb 28, 2017
सब कुछ छोड़कर अपनाए ये अनोखी टिप्स, खुद काम हो जाएगी आपके पेट की चर्बी

पेट की चर्बी बहुत लोगों को बहुत तरह की समस्या प्रदान करती है। जिसके साथ-साथ आप की लुक भी खराब हो जाती है। आज हम आपको इससे बचने के कुछ उपाय बताने जा रहे हैं।

1 -कभी भी ज्यादा शराब न पिए इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो कि पेट की चर्बी को बढ़ाने में बहुत सहायक होते हैं। मेटाबोलिज्म को कम करता है
2 -सॉफ्ट ड्रिंक इसलिए हमेशा सॉफ्ट ड्रिंक से दूर ही रहे ।
3 -कभी भी ज्यादा से ज्यादा चिंगम न खाए इसको चबाने से जो इसका जो रस बनता है उससे हमें भूख लगती है ।
4 -फास्ट फूड जैसे बर्गर आइसक्रीम फ्रेंच फ्राई इन सब उत्पाद को से दूर ही रहे हैं यह भी चर्बी को बढ़ाने में बहुत सहायक होता है ।
5 -अगर हो सके तो हफ्ते में एक बार उपवास करें जिससे कि आप की चर्बी कम रहेगी ।
6 -हमेशा सुबह सैर करने जाए तथा योगासन करें ।
7 -अगर हो सके तो ग्रीन टी भी पीए जो कि हमारे मोटापे को कम करता है ।
8 -हमेशा सुबह सुबह उठने के बाद थोड़ा गुनगुना पानी पिए जो कि हमारी चर्बी को बनने में कंट्रोल करता है।

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