खाली पेट इस ड्राई फ्रूट के साथ पानी पीने से आप को होते हैं बहुत ज्यादा फायदे

Mar 27, 2017
खाली पेट इस ड्राई फ्रूट के साथ पानी पीने से  आप को होते हैं बहुत ज्यादा फायदे

जी हां किसमिस तो सभी लोग के घर में आम पाई जाती है किसी से लेकिन किसी को भी किसमिस का फायदे के बारे में इतना ज्यादा पता नहीं होता। क्योंकि किसमिस को लोग ऐसे खा लेते हैं लेकिन अगर हम किसमिस को पानी के साथ इसका सेवन करें तो इसके बहुत सारे फायदे होते हैं। किसमिस इसके अंदर जो विटामिन ए बीटा-कैरोटीन होता है वह हमारे आंखों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसीलिए इसको सुबह सुबह हमें पानी के साथ पी लेना चाहिए।
जिससे कि हमारी आंखें जो कमजोर होती हैं वह तेज हो जाती हैं।

अगर हमारे अंदर कोई भी कमजोरी होती है इसके अंदर जो अमीनो एसिड होता है वह उस कमजोरी को दूर कर देता है और बॉडी को हमारी एनर्जी देता है जिससे कि हमारी थकान दूर हो जाती है। हमारे पेट में अगर कब्ज़ सी पैदा होती है तो यह लैक्टिक एसिड का काम करता है जिससे कि हमारे पेट के जितने भी कब्ज होती है वह दूर हो जाती है। इसी कारण से हमारी एसिडिटी में भी बहुत राहत मिलती है। सुबह-सुबह अगर हम किसमिस के साथ पानी का सेवन करे, तो ये अपनी किडनी भी स्वस्थ कराने में सहायक होता है इसके अंदर पोटेशियम, मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है जो बॉडी से टॉक्सिन निकाल देता है और हमें हेल्थी बनाने बहुत मददगार साबित होता है।

अगर हमारे शरीर में खून की कमी है तो किसमिस को पानी में भिगोकर खाना चाहिए क्योंकि इसके अंदर आयरन भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कि हमारे खून की कमी को पूरा करने में सबसे ज्यादा मददगार साबित होती है। किसमिस खाने से ऐसा भी पाया गया है कि जो कैंसर के मरीज होते हैं उनको भी बचाया जा सकता है इसके अंदर ऐंटि-ऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं।

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