करें इसका सेवक, सिर्फ एक हफ्ते में दूर हो जाएगी खून की कमी

May 12, 2017
करें इसका सेवक, सिर्फ एक हफ्ते में दूर हो जाएगी खून की कमी

आजकल इस व्यस्त जिंदगी में खाने पीने पर ध्यान रखना काफी मुश्किल हो जाता है जिसके चलते सही हाथ न मिलने से शरीर में खून की कमी होने लग जाती है तो आज हम आपको कुछ ऐसे पदार्थ बताने वाले हैं जिसका सेवन करने से आपके शरीर में खून की कमी नहीं होगी केले से प्रोटीन आयरन मिलता है जो आपके शरीर में खून को बढ़ाता है।

तो दूध के साथ हर सुबह केले का सेवन करें केले के सेवन से दूसरे लोगों जैसे अवसर गुर्दे की बीमारी पेचिश आंखों की समस्याएं सब दूर हो जाती है। चुकुंदर जिन लोगों को खून की कमी की समस्या होती है वह चुकंदर और गाजर के रस का सेवन करें सलाद सब्जी के रूप में आप चुकंदर का सेवन करें शरीर में खून बढ़ाने की रेस के लिए चुकंदर सबसे ज्यादा फायदेमंद है।

अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आप ज्यादा से ज्यादा गाजर टमाटर दोनों का सेवन करें इसका भी एक हफ्ते तक लगातार सेवन करने से आपके अंदर खून की कमी दूर हो जाएगी।

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