इन 5 चीजों को खाने से आपका ऑफ मूड भी हो जाएगा बहुत अच्छा

Mar 25, 2017
इन 5 चीजों को खाने से आपका ऑफ मूड भी हो जाएगा बहुत अच्छा

जैसा कि हम सभी लोग की लाइफ में हर दिन कोई ना कोई परेशानी आती ही रहती है तथा शाम तक हमारा मूड खराब हो जाता है तथा हम लोग फिर कोई काम अच्छे से नहीं कर पाते। रात को नींद नहीं आती मन दुखी रहता है तो आज हम आपको ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में बताएंगे जिसको खाने से आपका मूड हमेशा ही ठीक हो जाएगा। जब भी कभी भी आपका मूड खराब हो जाए तो आप डार्क चॉकलेट खाये क्यों की इसके अंदर एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कि हमारे तनाव वाले हार्मोन को कम करने में बहुत ज्यादा मददगार साबित होते हैं। जब भी आपको लगे कि आप थोड़े बहुत डिप्रेशन में है तो आप अंडे का सेवन करें अंडे के अंदर को लिंक की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है जो कि मूड को सही करने में सहायक होती है।

जिससे की हम लोग अपने आप को तनाव मुक्त समझते है। जब भी आपका कभी भी मूड ऑफ हो तो आप थोड़ी सी कॉफी पि ले क्यों की कॉफी के अंदर मूड को सही करने के तत्व पाए जाते हैं। जब कभी भी आपका मूड ज्यादा ऑफ हो या फिर आपके बॉस ने आपको कुछ कह दिया हो या फिर ऑफिस में किसी से लड़ाई झगड़ा हो गया तो आप ज्यादा टेंशन मत ले अखरोट को खाए अखरोड के अंदर ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होता है जो कि आपके अंदर कुछ कमियों को पूरा कर देता है।

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